・和光堂のグーグーキッチンってどんな感じ？
・離乳食を進めたいけど、手作りは不安
・簡単に用意出来る離乳食は無いかな？
我が家では離乳食を市販のパウチに頼っていたので、
娘はほぼグーグーキッチンで育ちました。
当時、文字で一覧になっている方が探しやすそうだと
感じたので、個人的にまとめておこうと思います。
今回は、
和光堂 グーグーキッチン 9ヵ月頃から
のメリットデメリットや、
実際に使ってみた感想をお伝えしようと思います。
初めて食べさせる際には、
様子をよく観察して
アレルギーに充分注意しましょう！
9ヵ月頃向けとしては、ここで紹介している
通常のタイプ
・80g 主食入り 9種
・80g おかずのみ 7種
と、その他にも
1食分の野菜が摂れるグーグーキッチン
・100g 主食入り 5種
・100g おかずのみ 2種
があります。
9ヵ月頃用 メニュー ごはん
牛肉のすき焼き風ごはん
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん、はくさい、
さやいんげん）、精白米（国産）、
かつお昆布だし、牛肉、たまねぎペースト、
しょうゆ（大豆を含む）、まいたけ水煮、米酢、
食塩／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：50kcal
たんぱく質：1.8g 脂質：0.37g
炭水化物：9.8g 食塩相当量：0.24g
牛肉を自分で小さく加工して食べさせる
というのは、なかなかハードルが高そうだ…と
思っていたのでこちらで試せて助かりました。
鶏ごぼうの炊き込みごはん
内容量:80g
原材料:野菜（ごぼう、にんじん、だいこん、
さやいんげん）、精白米（国産）、
かつお昆布だし、鶏ほぐし身、ぶどう糖、
しいたけ水煮、米酢、食塩／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：50kcal
たんぱく質：1.1g 脂質：0.18g
炭水化物：11g 食塩相当量：0.23g
ごほうもしっかり柔らかくなっています。
出汁の良い香りがするのも◎。
野菜と卵のあんかけうどん
内容量:80g
原材料:野菜（だいこん、にんじん、ごぼう、
キャベツ）、うどん（小麦を含む）（国内製造）、
かつお昆布だし、卵白（卵を含む）、鶏ほぐし身、
卵黄、ぶどう糖、しょうゆ（大豆を含む）、
チキンブイヨン、米酢／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：37kcal
たんぱく質：1.5g 脂質：0.55g
炭水化物：6.5g 食塩相当量：0.24g
娘の場合、卵が入っていると喜んで食べてくれる
確率が高いです。優しい味わいになるのかも。
うどんを少量用意するのも大変なので、
その点でも有り難い存在です。
和風しらすチャーハン
内容量:80g
原材料:精白米（国産）、野菜（にんじん、
キャベツ、さやいんげん）、かつお昆布だし、
しらす、たまねぎペースト、卵白（卵を含む）、
しょうゆ（小麦・大豆を含む）、卵黄、
ごま油、ぶどう糖、ちりめんエキス、
米酢／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：53kcal
たんぱく質：1.2g 脂質：0.90g
炭水化物：10g 食塩相当量：0.19g
チャーハンというよりは、雑炊に近い感じ。
昆布だしにより和風の優しい味付けになっていて、
赤ちゃんが食べやすいと思います。
しらすはまだまだ細かいです。
ツナときのこのリゾット
内容量:80g
原材料:精白米（国産）、野菜（にんじん、
かぼちゃ）、まいたけ水煮、まぐろ水煮、
チキンブイヨン、チキンエキス、植物油脂、
食塩、米酢／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：47kcal
たんぱく質：1.3g 脂質：0.50g
炭水化物：9.3g 食塩相当量：0.35g
ツナもきのこも食べやすいサイズ感で、
食材のお試しにはぴったりです。
離乳食向けにきのこを調理するのも
大変そうなので、このメニューがあるのは
有り難いと思います。
ひらめのリゾット
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん、キャベツ、ブロッコリー、
かぼちゃ）、精白米（国産）、たまねぎペースト、
チェダーチーズ、ひらめほぐし身、たいエキス、
米酢、ほたてエキス、食塩／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：49kcal
たんぱく質：1.7g 脂質：0.84g
炭水化物：8.7g 食塩相当量：0.26g
我が家はそもそも、家でヒラメを食べる機会が
ほぼ無いので、こちらで試せるのは
大変助かります。
ただ、ヒラメの存在は見た目には
あまり分かりません。
レバー入りスパゲティミートソース
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん（国産）、ブロッコリー、
さやいんげん）、牛肉加工品（牛肉、でん粉、
卵白粉末（卵を含む）、食塩）、
スパゲッティ（小麦を含む）、オニオンソテー、
鶏レバー、チキンエキス、トマトケチャップ、
トマトペースト、しょうゆ（大豆を含む）、
砂糖、りんごピューレー、
食塩／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：41kcal
たんぱく質：2.2g 脂質：0.36g
炭水化物：7.2g 食塩相当量：0.31g
私が苦手なので、食卓に並ぶ機会の無いレバー。
自分で離乳食仕様に調理するのも
結構な手間がかかりそう。
手軽に試せて助かります。
思っていたよりはレバー感はありません。
ミートソースのような雰囲気が、
レバーの癖を上手く消してくれているのかも。
レバー入りポテトグラタン
内容量:80g
原材料:じゃがいも（国産）、
野菜（にんじん、ブロッコリー）、
トマトピューレー、スパゲッティ、
チェダーチーズ、鶏レバー、たまねぎペースト、
小麦粉、バター、全粉乳、チキンエキス、
食塩、野菜ブイヨンペースト／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：55kcal
たんぱく質：2.0g 脂質：1.9g
炭水化物：7.5g 食塩相当量：0.34g
見た目はシチューっぽいです。
レバーの臭みなど、苦手に感じる要素も
あまり感じません。
何より、鉄分摂取出来るのが嬉しいです。
鯛とわかめの炊き込みごはん
内容量:80g
原材料:精白米（国産）、野菜（にんじん、
だいこん、ほうれんそう）、かつお昆布だし、
たいすり身、たまねぎペースト、
しょうゆ（小麦・大豆を含む）、砂糖、
チキンエキス、食塩、米酢、
乾燥わかめ／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：41kcal
たんぱく質：0.96g 脂質：0.12g
炭水化物：9.0g 食塩相当量：0.32g
見た目ではあまり鯛を感じられませんが、
それでもなかなか家で買うことのない魚を
食べさせられるのは有り難いです。
出汁の良い香りがする、とても優しい味付け。
9ヵ月頃用 メニュー おかず
鮭とじゃがいもの和風煮
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん、はくさい、ごぼう）、
じゃがいも（国産）、かつお昆布だし、
さけほぐし身、砂糖、しょうゆ（大豆を含む）、
植物油脂、しいたけ水煮、食塩、
米酢／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：32kcal
たんぱく質：0.72g 脂質：0.63g
炭水化物：5.8g 食塩相当量：0.23g
鮭の存在や風味はあまり感じませんでした。
ただ、和風で安心感のある味付けが
娘は気に入っていたようです。
じゃがいもも柔らかくてとても美味しいです。
大根と豚の角煮
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん（国産）、だいこん、
ごぼう、ブロッコリー）、
豚肉加工品（豚肉、でん粉、食塩、
卵白粉末（卵を含む））、ぶどう糖、
しょうゆ（小麦・大豆を含む）、
りんごピューレー、チキンブイヨン、
植物油脂、パインアップル濃縮果汁、
しいたけ水煮、チキンエキス／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：46kcal
たんぱく質：1.4g 脂質：1.5g
炭水化物：6.7g 食塩相当量：0.33g
サイコロ型の豚肉が入っています。
大人だとそれなりに柔らかいと感じるのですが、
娘は食べにくかった様子。
潰してあげるなどの工夫が必要かも。
角煮というだけあって、
味付けが濃いのかなと思っていましたが
他と同様に優しい味がしました。
鯛と野菜のあんかけ
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん（国産）、ごぼう、
だいこん、さやいんげん）、たまねぎペースト、
かつお昆布だし、チキンブイヨン、たいほぐし身、
しょうゆ（小麦・大豆を含む）、ぶどう糖、
まいたけ水煮、米酢、食塩／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：22kcal
たんぱく質：0.88g 脂質：0.092g
炭水化物：4.4g 食塩相当量：0.32g
他と同じく、鯛はあまり見当たりません。
あんかけとしてはとても美味しいので、
豆腐にかけてみたりしても◎。
鶏肉と里芋の煮っころがし
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん（国産）、だいこん、
ごぼう、さやいんげん）、さといも、
かつお昆布だし、じゃがいも、ぶどう糖、
鶏ほぐし身、しょうゆ（大豆を含む）、ごま油、
しいたけ水煮、チキンエキス、米酢、
食塩／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：34kcal
たんぱく質：0.88g 脂質：0.85g
炭水化物：5.7g 食塩相当量：0.28g
里芋のぬめりもきちんと感じられます。
とても穏やかな味付け。
和食を食べている感じがします。
試食した中では、個人的にはこれが好きでした。
やわらか牛肉の肉じゃが
内容量:80g
原材料:じゃがいも（国産）、野菜（にんじん、
さやいんげん）、牛肉加工品（牛肉、でん粉、
卵白粉末（卵を含む）、食塩）、かつお昆布だし、
しょうゆ（小麦・大豆を含む）、砂糖、
チキンブイヨン、米酢／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：34kcal
たんぱく質：1.3g 脂質：0.17g
炭水化物：6.9g 食塩相当量：0.32g
全体的には柔らかく仕上がっていますが、
牛肉はややパサつき感があります。
娘は潰さないと上手く食べられませんでした。
お魚とじゃがいものクリームグラタン
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん（国産）、キャベツ、
ブロッコリー、かぼちゃ）、じゃがいも、
チェダーチーズ、まぐろ水煮、
チキン・フィッシュブイヨン、たまねぎペースト、
小麦粉、バター、全粉乳、砂糖、米酢、
食塩／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：43kcal
たんぱく質：1.8g 脂質：1.7g
炭水化物：5.2g 食塩相当量：0.30g
お粥にかければリゾット風になります。
予想しているよりも、ドロドロしたソースではなく
水分多めな印象でした。
鶏と野菜の中華あんかけ
内容量:80g
原材料:野菜（にんじん（国産）、キャベツ、
さやいんげん）、じゃがいも、トマトペースト、
チキンブイヨン、鶏ほぐし身、チキンエキス、
砂糖、ごま油、食塩／増粘剤（加工でん粉）
栄養成分表示:エネルギー：35kcal
たんぱく質：1.8g 脂質：0.63g
炭水化物：5.6g 食塩相当量：0.31g
ほんのりごま油の香り。
初挑戦には丁度良い感じです。
中華っぽいメニューなので、
お粥にかけると中華丼のようにも出来ます。
おすすめ出来るポイント
1袋で1食分なので分かりやすい
1袋に1食分が入っているので、1回ずつ使い切れて
衛生面でも不安が少ないです。
調理の手間が無い
これらのメニューを自分で作ると考えた場合、
たくさんの材料を買い揃えて来てから
細かく切って茹でて裏ごしして…と、
かなり大変な作業になってしまいますよね。
このパウチは1袋で色々な具材が入っているので、
栄養バランスがきちんと整えられていて
安心して食べてもらえます。
手作りする時間を、お子さんと遊ぶ時間に
変えられるのもメリットだと思います！
魚の骨や皮残りを気にしなくて済む
自分で作るとなると、特に骨が残ったりしないか
心配になってしまうと思います。
そういった懸念点が既にきちんと
処理されているという点も、
市販の物を使うメリットだと感じました。
味付けや固さを気にしなくて良い
自分で作ると、どうしても「これで大丈夫かな？」と
心配な部分も出てきてしまいます。
きちんと配慮された和光堂のパウチは、
赤ちゃんにも安心して食べさせることが出来ます。
自分で食べてみましたが、かなりの薄味かつ
具材も柔らかいです。
全体的にとろみがあって食べやすそうな印象でした。
衛生的に持ち運べる
パウチタイプなので、保管方法さえ間違わなければ
持ち運んでも手作りと違って傷む心配がありません。
帰省や旅行の際、また非常時の食事として
パウチは特に役立ちます。
離乳食後期までは、先端が柔らかい
ピジョンのフィーディングスプーン
を使用していました！
使っていて気になった点
自作に比べると1食分が高くなる
やはりコスト面では手作りには勝てません。
1食100円程度はかかってしまいます。
パウチのメリットと天秤に掛けて、
どちらを取るかの判断になると思います。
ただ、それでも作る側の体調不良や災害時に備えて
いくつか常備しておくと良いかも知れません。
同じメニューになってしまう
メニューが増えてきたとはいえ、手作りと比べると
やはりバリエーションの豊富さでは劣ります。
味も固定されてしまうのが難点。
それでも、手軽さと衛生面の安心感は
大きなメリットだと感じました。
全体的にはあまり味の差が無い
大人の味覚でしか判断出来ませんが、
どのメニューを食べてもはっきりとした
味付けの差はあまり感じません。
まだまだ離乳食に使える食材のバリエーションも
少ないので、仕方ないところではあると思います。
ただ、優しい感じで美味しいのは確かです。
個人的感想メモ
娘はほぼ市販の離乳食で育っています。
今のところ、病院で健康上の問題を
指摘されたことはありません。
少し具材が大きくなって、
食べづらそうにしているものは
潰しながらあげることが増えました。
娘の場合は、お肉全般が飲み込みづらくて
ちょっと苦手な様子。
ちなみに、どのメニューにも
人参が多めに使われている印象です。
これで食べ慣れてくれたらいいなと思っています！
災害時の非常食用として考えると、
袋にマチが付いていると更に良かったなと感じます。
手作りする場合でも試しに買ってみると、
野菜のサイズ感や全体の柔らかさなど
参考になると思います！
食べづらそうにしている場合は、
レンジで軽く温めると美味しく
食べてくれるかも知れません！
レンジで温める場合:
中身を電子レンジ対応の容器に移し、
ラップをかけて温める
加熱目安 500W30秒/600W20秒
お湯で温める場合:
袋の封を切らずに、沸騰させて加熱を止めた
お湯の中に１〜2分程つけて温める
まとめ
・自分で様々な材料を用意する必要が無い
・調理無しでそのまま食べられる
・月齢ごとの噛む力に合わせて調整されている
・栄養のバランスが考えられている
・赤ちゃんの非常食としても便利
・お出掛けにも衛生的に持ち運べる
市販の離乳食はどんな感じなんだろう？と
気になっていましたが、予想に反して
大人でも美味しく食べられたので驚きました。
離乳食に慣れてきつつあるとはいえ、
大人と比べるとまだまだ胃や腸は丈夫ではないと
思うので、衛生面でも栄養面でも
安心して食べさせられる
グーグーキッチンはありがたい存在です。
最後までご覧頂き、ありがとうございます！
他にも、我が家で実際に使ってみた
ごはんやおやつのレビューを書いています。
宜しければそちらもご覧下さい！
